HREK : Xavi mr a hegyekben edz |
Xavi mr a hegyekben edz
2006.02.09. 19:25
Tovbbra is kivl temben zajlik Xavi Hernndez rehabilitcija, s a kataln kzpplys szmra relis clkitzs a teljes felpls mjus elejre. Xavi mg december 2.-n szenvedett ells keresztszalag szakadst a jobb trdben, s a mttet kveten nagyon jl kezddtt el szmra a gygyulsi folyamat.
Nhny hete mr beszmoltunk rla, hogy Xavi egy hnap elnybe kerlt az elrt gygyulsi menethez kpest, azaz ismt mltn remnykedhet a vilgbajnoksgi rszvtelben, de a Barcelona utols mrkzsein is szerephez juthat. Szerencsre, azta sem vltozott a helyzet, Xavi tretlenl halad a teljes gygyuls fel, s immr neheztett krlmnyek kztt vgez szakaszos futedzseket.
Mr az elz idnyben megsrlt jtkosoknl is alkalmaztk a hegyekben trtn edzseket, s most Xavinl is ez zajlik. Az alacsony jtkosnak 10-20 mteres szakaszokban kell futnia 10%-os emelkedn, mindezt ngy-hat perces intervallumokban kell vgeznie, s egy ilyen terhels utn egy-msfl perc pihen jr. Mivel trdsrlsrl van sz, a srlt testrsz mozgatsa klnsen eltrbe kerl, s a futsokat alkalmanknt magas trdemelssel kell teljestenie.
Xavi termszetesen nem egyedl dolgozik: ahogy a rehabilitci korbbi szakaszaiban, gy most is kln ernlti edz segti a munkjt Emili Ricart szemlyben. Vele egybknt ma a Nou Camp-nl dolgozik tovbb a jtkos, de hegyi trningekre a tovbbiakban is sor kerl majd.
|